Vaikų mityba
Mažieji nevalgiukai2 Nedaugelis jaunų tėvelių galėtų pasigirti, kad neturi problemų su mažylio apetitu. Vaiko apetitas dažnai tampa sunkiai įmenama mįsle. Tačiau atsiradus šiai problemai delsti negalima, sutrikusi mityba gali būti ir ligos požymis.
Kefyras mažylių mityboje Kefyras – vienas iš mėgstamiausių ir naudingiausių pieno produktų. Jis teigiamai veikia tiek suaugusiųjų, tiek mažų vaikų virškinimo sistemą.
Kodėl sumažėjo vaiko apetitas?6 Dveji – treji metukai yra sunkus pereinamasis laikotarpis ne tik tėveliams, bet ir pačiam vaikui. Būtent šiuo periodu dažniausiai prasideda pirmieji kaprizai, neretai pasirodantys ir prie stalo. Apetito sumažėjimas gali būti ligos požymis, tačiau dažniausiai tai tiesiog natūralus reiškinys, priklausantis nuo to, kaip vaikas praleidžia dieną.
Maisto netoleravimas – kas tai?3 Maisto netoleravimas – kur kas platesnė sąvoka nei alergija maistui. Jei dėl alerginės reakcijos (paraudimo, niežėjimo) daugeliu atvejų žmogus tiksliai žino, kokiam produktui konkrečiai jis alergiškas, tai netoleravimą nustatyti ne taip jau paprasta.
Smagios pietų dėžutės vaikams (foto) Internetinėje erdvėje galima pasidalinti viskuo – net ir tuo, kaip atrodo jūsų vaikučių pietų dėžutė, kurią dedate atžaloms į mokyklą. Akivaizdu, kad „Lunchbox Dad“ vardu pasivadinęs tėvelis labai myli savo dukrytę ir nestokoja fantazijos, tad siūlome pasisemti iš jo įkvėpimo ir idėjų!
Kas lemia viršsvorio augimą? 2 Šiuolaikinio gyvenimo tempas, pastovus stresas, sumažėjęs teigiamų emocijų kiekis ir neteisingi mitybos įpročiai – visa tai galiausiai priveda prie nutukimo. Deja, viršsvorio problema liečia ne tik suaugusius, bet ir vaikus.
Skanūs ir naudingi saldumynai vaikams Augančių mažylių organizmui tiesiog būtina nuolat gauti energijos, kadangi ji išeikvojama labai greitai. Kitaip tariant, paprastieji angliavandeniai, kaip pagrindinis jos šaltinis, itin svarbūs. Tačiau visi žino, kad saldumynai (ypač pramoniniai) dažniau kenksmingi, nei naudingi, todėl savo atžalas geriau palepinti pačių gamintais skanėstais.
"Draudžiamas" maistas vaiko racione: kada galima padaryti išimtį?2 Kiekviena mama anksčiau ar vėliai atsiduria labai nepatogioje padėtyje: kaip paaiškinti mažyliui, kad geriau valgyti morką ar obuoliuką, jeigu vaikui daug labiau patinka skanus šokoladinis saldainis? Ką daryti tokiu atveju?
Ar naudingi vaikams egzotiški vaisiai?3 Mūsų dienomis neįmanoma rasti tokios maisto prekių parduotuvės, kurios lentynose nebūtų obuolių, bananų ir mangų. Daugybė ryškių, neįprastų ir gražiai atrodančių vaisių traukte traukia mūsų akį, tačiau ar jie naudingi vaiko organizmui?
Kuo maitinti vaiką per šalčius?3 Per stiprius šalčius vaikų organizmas priverstas dirbti kelis kartus intensyviau, negu paprastai – juk apsauginės jo reakcijos, kaip ir atsparumas virusams ir įvairioms infekcijoms, būna susilpnėjęs. Dėl šios priežasties tinkamai sudarytas meniu yra itin svarbus.
Sveika mokyklinuko mityba3 Kad būtų galima sudaryti idealiai tavo mažyliui tinkamą valgiaraštį, būtina atsižvelgti į vaiko organizmo specifiką. Kad mūsų atžalos galėtų perprasti mokymo programą ir išmoktų tiek daug naujų dalykų, protas turi būti itin imlus ir aktyvus.
Dešrainiai, traškučiai, pica - kodėl vaikai juos taip mėgsta?6 Vis dažniau galima sutikti gatvėje vaikų, kemšančių už skruostų šokoladukus, traškučius, saldžius vafliukus arba įvairų greitąjį maistą (mėsainius, picą, kebabus, skrudintas bulvytes). Apmaudu, bet dauguma tėvelių nemano, kad toks maistas yra kenksmingas. Kodėl gi jis taip patinka mūsų atžaloms?
Kaip pamaitinti užsispyrusį mažylį5 Kai kuriems tėveliams pamaitinti vaiką tampa jų gyvenimo tikslu. Jie nuolat klausinėja, ar mažylis sotus, skundžiasi auklėtojoms, kad jis namuose nieko nevalgo, kad yra per daug liesas.
Ar reikia drausti vaikams smaližiauti?4 Kiekvienas iš mūsų prisimena savo vaikystę, ir žino, koks malonumas kimšti šokoladą pilna burna... Vaikams tai tikra šventė, o tėvams – galvos skausmas ir abejonės, leisti smaližiauti ar ne.
Vaikų meniu31 Vaiko mityba – individualus dalykas. Daug kas priklauso nuo bendros sveikatos būklės ir įpročių, tačiau yra keletas bendrų taisyklių. Apie tai ir pakalbėsime.
Penki produktai geresnei vaikų smegenų veiklai2 Ar žinai, kuo maitinti savo vaikutį, kad palaikytum visapusį jo organizmo vystymąsi? Juk kuo maitinamės, tuo ir esame. Ši sena taisyklė galioja ir mūsų dienomis.
Kūrybingi pusryčiai (foto) Šiuolaikiniai vaikai įsitikinę, kad sveikas ir naudingas maistas negali būti nei skanus, nei gražus. Tačiau ar tikrai taip ir yra? Juk jau ne kartą bandėme įrodyti, kad tereikia tik trupučio fantazijos, kad paverstumėte pusryčius ar pietus tikra švente.
Ką daryti, jei vaikas nevalgo18 Sumažėjęs apetitas – dažna mažų vaikų problema, kurią išspręsti nėra labai sunku, tereikia noro, supratimo ir šiek tiek kantrybės. Supratimą paminėjome ne šiaip sau, nes vaiko maitinimas – tai ne tik mechaninis veiksmas.
Kuo maitinti alergiškus vaikus?4 Alergiško vaiko meniu sudarymas – didelis iššūkis kiekvienai mamytei. Daugelio produktų vartoti negalima, tad ši užduotis atrodo beveik neįmanoma.
Prieskoniai vaikučių iki 4 metukų amžiaus mityboje Valgyti visai šeimai gaminančioms mamytėms neretai iškyla klausimas: kokių prieskonių mažylių mityboje geriau vengti ar net visai atsisakyti? Kuriais iš jų galima drąsiai gardinti patiekalus? Juk atskirai gaminant sugaištama daugiau laiko, o jo šiomis dienomis niekas neturi per daug... Ką daryti, kad visi liktų patenkinti?
Ką reikia žinoti apie kvietines košes12 Pediatrai dažnai rekomenduoja vaikiškas košytes kaip pirmąjį „tvirtą“ maistą, įvedamą į mažylio racioną. Svarbu atminti, kad jose neturi būti gliuteno (glitimo) – baltymo, randamo grūdinėse kultūrose. Daugelis mažų vaikų jo netoleruoja.
Kaip taisyklingai šaldyti vaisius ir daržoves savo mažyliui?3 Kiekviena mama žino, kad natūralūs vaisiai ir daržovės mažyliui yra daug naudingesni net už pačius brangiausius maisto papildus. Jeigu ir tu kaupi atsargas žiemai, kad tavo sūneliui ar dukrytei vitaminų netrūktų visus metus, turėtum į kai ką atkreipti dėmesį.
Sveikos vaiko mitybos piramidė1 Dvejų – trejų metų vaiko mitybos racionas kardinaliai pasikeičia. Nuo šiol motinos pienas jau nebėra svarbiausia mitybos dalis, o jo vietą užima kiti maisto produktai. Suaugusieji nesunkiai atsirenka, ką reikėtų valgyti, tuo tarpu mažylio organizmas dar tik pratinasi prie maisto įvairovės.
Varškės sūrelis „Magija“ — populiariausias jau ketvirtus metus! Jau ketverius metus Lietuvos prekybos įmonių asociacija (LPĮA) rengia konkursą „Populiariausia prekė“. Nuo pat pirmųjų apdovanojimų pripažinimą pelno AB „Žemaitijos pienas“ glaistytas varškės sūrelis „Magija“.
Prieskoniai mažylių mityboje4 Turbūt niekam ne paslaptis, kad jaunos ir nepatyrusios šeimininkės neįsivaizduoja, kaip išsiversti be druskos. Joms atrodo, kad tik ji gali suteikti patiekalui nepakartojamą skonį. Žinoma, druska tikrai reikalinga (saikingai vartojant – netgi naudinga), tačiau juk egzistuoja ir begalės kitų prieskonių...
Žiemos produktų septintukas4 Žiemą mūsų organizmui ima trūkti vitaminų ir mineralinių medžiagų, imunitetas susilpnėja, sumažėja atsparumas įvairioms ligoms. Ypač vitaminų trūkumui jautrūs vaikai. Šį kartą pakalbėsime apie tai, kuo šaltuoju metų laiku maitinti šeimą.
Vaiko mityba ūminiu ligos periodu4 Ūminiu ligos periodu, kuomet vaikas karščiuoja, o jo apetitas savaime sumažėja, rekomenduojama laikytis dietos, užtikrinsiančios geresnį virškinimą. Dietos metu visi patiekalai turėtų būti skystame arba pusiau skystame pavidale: daržovės ir grūdai verdami tol, kol visai suminkštėja, mėsa taip pat verdama, o ne kepama, o iš žuvies gaminamas suflė.
Lietuva taps nutukusių vaikų šalimi? Statistikos departamento duomenimis, daugiau nei trečdalį savo mėnesio išlaidų Lietuvos žmonės skiria maistui. Tačiau ar visada mokama kaina atitinka produkto vertę?
Naudingi pusryčiai su „Nestle“ (Konkursas)19 Kokie turėtų būti puikūs pusryčiai? Greitai paruošiami! Lengvai virškinami! Naudingi organizmui! Nenuobodūs! Ir skanūs! Arba tiesiog... „Nestle“.
Vaikiški jogurtai: sveika ar žalinga?11 Vaikams gaminami specialūs rūgštaus pieno produktai, kurie praturtinami naudingomis medžiagomis, tačiau tėveliai dažnai neturi nė menkiausio supratimo apie tai, kad jie yra naudingesni ir turi pranašumų, lyginant su įprastais.
Nerandi straipsnio? Pasinaudok paieška
Reklama
Populiariausi straipsniai
Reklama
Populiariausi receptai
Naujausi komentarai
Norėčiau jus visus rekomenduoti patikimam ir nuoširdžiam privačios paskolos davėjui, kuris patvirtino mano paskolą vos per kelias valandas po daugybės nesėkmingų ba [...]
Trokštamiausios vestuvių dovanos
Prieš 1 sav.
Ar žinote, kad...
Vienos dienos kūdikio gebėjimas suspausti kumštį yra daug stipresnis, nei mėnesio laiko kūdikio.
Reklama
Junkis prie mūsų ir Facebook'e!
Rinktiniai straipsniai
Kūdikio grūdinimas
„Šiltnamio“ sąlygomis augantys vaikai dažniau serga, nes jų organizmas nepakankamai atsparus besikeičiančiam aplinkos...
Kaip auklėti dukrą: 10 patarimų
Kiekviena mama pati sprendžia, kaip reikėtų auklėti savo vaikus, tačiau kai kuriuos patarimus vis tiek tenka nuolat p...
Jogos pratimai netrukus gimdysiančioms nėščiosioms
Kiekviena vaikutį išnešiojusi moteris patvirtins, kad trečiasis nėštumo trimestras, o ypač paskutinės jo savaitės yra...
Prancūziškas vaikų auklėjimas: principai, pliusai ir minusai
Apsilankę mažylius auginančių prancūzų namuose nustebtumėte pamatę visiškai savarankiškai žaidžiančius vaikus, kurie ...
Reklama
Naudinga
Plaukų kaukės su kiaušiniu: savybės ir receptai
Ar žinojote, kad pačios naudingiausios ir geriausiai plaukus maitinančios kaukės tos, kurių sudėtyje yra kiaušinių tr...
Kitokie ledukų formelių panaudojimo būdai (foto)
Ar kada bandėte užšaldyti formelėse vandenį su gėlių žiedais? Tikriausiai ne – o be reikalo. Bet koks gėrimas, net ir...
Idėjos mažam vonios kambariui (foto)
Net patį mažiausią vonios kambariuką galima sutvarkyti taip, kad jis būtų jaukus ir funkcionalus. Tereikia parinkti t...
Virtuvės gudrybės tikroms šeimininkėms
Neretai maisto gaminimas virsta tikru pragaru: taškosi puodai, svyla keptuvės, bėga pienas... O kur dar ašaros pjaust...
Populiariausi straipsniai
- Vaikų bėrimas: ar reikia nerimauti?13
- Kaip atpažinti artėjantį gimdymą?10
- 9 patarimai norinčioms greičiau pastoti97
- Nemalonūs nėštumo simptomai23
- Kas vyksta gimdymo metu?78
- Kraujavimas nėštumo metu: ar reikia nerimauti?19
- Jeigu vaikui užkietėjo viduriai...10
- Nėštumo simptomai75
- Tėvai ir draugai apie Inetos Puzaraitės nėštumą...
- Patarimai, kaip greičiau pastoti26